| 書名 |
ｲﾁﾆﾁ ｼﾞｯﾌﾟﾝ ｽｺﾞｸ ｶﾝﾀﾝ ﾅ ﾀｲｿｳ ﾃﾞ ﾈﾀｷﾘ ﾆ ﾅﾗﾅｲ ｶﾗﾀﾞ ﾆ ﾅﾙ |
| １日１０分すごくかんたんな体操で寝たきりにならない体になる！ |
| 叢書名 |
ｹﾝｺｳ ﾌﾟﾚﾐｱﾑ ｼﾘｰｽﾞ |
| 健康プレミアムシリーズ |
| 著者名１ |
ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ |
| 石井 直方／著 |
| 出版者 |
ｱｽｺﾑ |
| アスコム |
| 出版年 |
201210 |
| 分類 |
780.7 |
| ページ |
１７３ｐ |
| サイズ |
１８ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7762-0750-4 |
| 価格 |
952 |
| 内容紹介 |
カラダに起こるさまざまな老化現象は、筋力の低下が原因？ 著者が筋肉トレーニングのメカニズムを研究する過程で開発した、かんたんな「筋肉づくり体操」を紹介します。 |
| 版の注記 |
「「１日１０分で体が若返る」ゆっくりトレーニング」（２０１０年刊）の改題，大幅に加筆修正 |
| 件名 |
アンチエイジング |
| 筋力トレーニング |