| 書名 |
ｶﾊﾝｼﾝ ﾆ ｷﾝﾆｸ ｵ ﾂｹﾙﾄ ﾌﾄﾗﾅｲ ﾂｶﾚﾅｲ |
| 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」 |
| 叢書名 |
ﾀﾞｲﾜ ﾌﾞﾝｺ |
| だいわ文庫 |
| ２２８－２Ａ |
| 著者名１ |
ﾅｶﾉ ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ |
| 中野 ジェームズ修一／著 |
| 著者名２ |
ﾅｶﾉ ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ |
| 中野 ジェームズ・修一／著 |
| 出版者 |
ﾀﾞｲﾜ ｼｮﾎﾞｳ |
| 大和書房 |
| 出版年 |
201306 |
| 分類 |
780.7 |
| ページ |
２１１ｐ |
| サイズ |
１５ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-479-30438-8 |
| 価格 |
600 |
| 内容紹介 |
太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない…。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。からだが確実に変わる、筋肉をつける習慣と、若返りのための“ゆる筋トレ”＆ストレッチを紹介します。 |
| 版の注記 |
「１０歳若返るからだをつくる５つの習慣」（２０１１年刊）の改題，加筆修正 |
| 件名 |
筋力トレーニング |
| アンチエイジング |