| 書名 |
ｶﾏﾀｼｷ ｽｸﾜｯﾄ ﾄ ｶｶﾄｵﾄｼ |
| 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 |
| 副書名 |
ﾅﾅｼﾞｯｻｲ ｲｼ ﾉ ﾎﾞｸ ｶﾞ ﾀﾄﾞﾘﾂｲﾀ |
| ７０歳、医師の僕がたどり着いた |
| 著者名１ |
ｶﾏﾀ ﾐﾉﾙ |
| 鎌田 實／著 |
| １９４８年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。 |
| 出版者 |
ｼｭｳｴｲｼｬ |
| 集英社 |
| 出版年 |
201905 |
| 分類 |
498.3 |
| ページ |
１０９ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-08-786116-7 |
| 価格 |
1000 |
| 内容紹介 |
ピンピンコロリの答えは「筋活」だった！ 医師の著者が３年間で９キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活＝「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。 |
| 件名 |
健康法 |
| 筋力トレーニング |