| 書名 |
ﾊﾝｽｳ ﾆ ｷｽﾞｲﾃ ｸﾞﾙｸﾞﾙ ｼｺｳ ｶﾗ ﾇｹﾀﾞｿｳ |
| 「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！ |
| 副書名 |
ﾆﾝﾁ ｺｳﾄﾞｳ ﾘｮｳﾎｳ ﾆ ﾓﾄｽﾞｸ ｾﾙﾌ ｹｱ ﾌﾞｯｸ |
| 認知行動療法に基づくセルフケアブック |
| 著者名１ |
ｳﾒｶﾞｷ ﾕｳｽｹ |
| 梅垣 佑介／著 |
| 東京大学大学院教育学研究科臨床心理学コース修了。公認心理師、臨床心理士。奈良女子大学臨床心理学領域准教授。 |
| 著者名２ |
ﾅｶｶﾞﾜ ｱﾂｵ |
| 中川 敦夫／著 |
| 慶應義塾大学医学部卒業。精神科医。聖マリアンナ医科大学神経精神科学教室教授。 |
| 著者名３ |
ｵｵﾉ ﾕﾀｶ |
| 大野 裕／監修 |
| 出版者 |
ｲﾜｻｷｶﾞｸｼﾞｭﾂｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ |
| 岩崎学術出版社 |
| 出版年 |
202502 |
| ページ |
１３，２５９ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7533-1255-9 |
| 価格 |
2500 |
| 内容紹介 |
うつ病や不安症、適応反応症につながることもある「反すう＝ぐるぐる思考」のメカニズムを、ていねいに解説。そこから抜け出るための対処法について、エクササイズを使って紹介する。書き込み式ページあり。 |
| 件名 |
認知行動療法 |
| ストレス |