| 書名 |
ｼﾞｭｳﾀﾞｲ ﾉ ｹﾝｺｳ ｶﾞｲﾄﾞ ﾏﾝｶﾞ ﾃﾞ ﾏﾅﾌﾞ ｽｲﾐﾝ |
| １０代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠 |
| 副書名 |
ﾖｲ ｽｲﾐﾝ ﾃﾞ ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ ｵ ｱｯﾌﾟ |
| 良い睡眠でパフォーマンスをアップ！ |
| 著者名１ |
ｳﾁﾑﾗ ﾅｵﾋｻ |
| 内村 直尚／監修 |
| 出版者 |
ﾎｲｸｼｬ |
| 保育社 |
| 出版年 |
202601 |
| ページ |
１４３ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-586-08717-4 |
| 価格 |
3200 |
| 内容紹介 |
健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。 |
| 内容紹介２ |
眠（ねむ）りはわたしたちの体と心を元気にするために欠かせない、とても大切なもの。どうして夢を見るのか、睡眠（すいみん）が勉強や運動にどんな影響（えいきょう）を与（あた）えるのか、質の高い睡眠とは何か、良い睡眠をとるにはどうしたらよいのかなどを、まんがと文章でわかりやすく紹介（しょうかい）します。 |
| 件名 |
睡眠 |