| 書名 |
ﾋﾛｳ ｶｲﾌｸ ﾉ ｼｭｳｶﾝ |
| 疲労回復の習慣 |
| 副書名 |
ﾀﾞｲﾆﾝｷ ﾌｨｼﾞｶﾙ ﾄﾚｰﾅｰ ｶﾞ ﾎﾝｷ ﾃﾞ ｶﾝｶﾞｴﾀ |
| 大人気フィジカルトレーナーが本気で考えた |
| 叢書名 |
ﾆｯｹｲ ﾋﾞｼﾞﾈｽｼﾞﾝ ﾌﾞﾝｺ |
| 日経ビジネス人文庫 |
| な９－２ |
| 著者名１ |
ﾅｶﾉ ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ |
| 中野 ジェームズ修一／著 |
| 出版者 |
ﾆｯｹｲﾋﾞｰﾋﾟｰﾆﾎﾝｹｲｻﾞｲｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 日経ＢＰ日本経済新聞出版 |
| 出版年 |
202606 |
| ページ |
３０２ｐ |
| サイズ |
１５ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-296-12683-5 |
| 価格 |
900 |
| 内容紹介 |
プロスポーツ選手のフィジカルトレーナーが一般向けに考案した、とっておきの疲労回復法を解説。心身の疲労のメカニズムや、不安やストレスが改善されて疲れづらい体になる運動、睡眠、食事などの日々の行動の工夫を紹介する。 |
| 版の注記 |
「フィジカル×メンタル最新研究が実証した疲れない体＜大全＞」（ＳＢクリエイティブ ２０２１年刊）の改題，加筆修正再構成 |
| 件名 |
健康法 |
| 疲労 |