| 書名 |
ｽｲﾐﾝ ﾄ ｶｸｾｲ ｵ ｱﾔﾂﾙ ﾉｳ ﾉ ﾒｶﾆｽﾞﾑ |
| 睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム |
| 副書名 |
ｶｲﾐﾝ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ﾋﾝﾄ ﾆｼﾞｭｳ |
| 快眠のためのヒント２０ |
| 叢書名 |
ﾌｿｳｼｬ ｼﾝｼｮ |
| 扶桑社新書 |
| ５１９ |
| 著者名１ |
ｻｸﾗｲ ﾀｹｼ |
| 櫻井 武／著 |
| 筑波大学医学医療系教授。国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。睡眠研究の第一人者。著書に「ＳＦ脳とリアル脳」など。 |
| 出版者 |
ﾌｿｳｼｬ |
| 扶桑社 |
| 出版年 |
202503 |
| ページ |
２３９ｐ |
| サイズ |
１８ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-594-09889-6 |
| 価格 |
950 |
| 内容紹介 |
朝、起きたら「光」を浴びる、ベッドにスマホは持ち込まない、日中は脳も体もしっかり使う…。快眠のための２０のＴｉｐｓを紹介し、その根拠を解説。専門的な説明はコラムに掲載する。 |
| 件名 |
睡眠 |