蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 ひざちゃん体操 出かける前に１分 著者 黒田 恵美子 出版者 かんき出版 出版年 2026/03 分類 494.7 形態 一般図書 予約かごへ 予約する 国立国会図書館サーチ ※予約できる点数は、１人１０点までです。 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は1件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1中央一般新着資料494.7ｸ 100580893一般図書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 中央 一般新着資料 494.7 ｸ 100580893 一般図書 貸出中 詳細情報 書名 ﾋｻﾞﾁｬﾝ ﾀｲｿｳ ひざちゃん体操 副書名 ﾃﾞｶｹﾙ ﾏｴ ﾆ ｲｯﾌﾟﾝ 出かける前に１分 ひざ痛がとれる！ 読むだけで動きが変わる！ 著者名１ ｸﾛﾀﾞ ｴﾐｺ 黒田 恵美子／著 東海大学体育学部体育学科卒業。同大学医学部医学科客員教授。一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事。健康運動指導士。著書に「一生歩ける体になる黒田式ケア・ウォーキング」など。 著者名２ ﾉﾓﾄ ｿｳ 野本 聡／監修 出版者 ｶﾝｷｼｭｯﾊﾟﾝ かんき出版 出版年 202603 ページ １７５ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-7612-7863-2 価格 1500 内容紹介 出かける前にたった１分、ひざや足をさすったり、揉んだりするだけ！ ひざ痛が改善するだけでなく、リンパの流れがよくなって、むくみも解消する「ひざちゃん体操」をイラストで紹介する。 版の注記 ２０１２年刊を加筆・修正、再編集 件名 膝－疾患 体操 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： 病気がわかる健康診断の読み取り方 数値をみればすぐわかる，注意すべき病気のサインとは？ 改訂第２版（ニュートンムック） 著者： 北村 聖 出版者： ニュートンプレス 書名： 珈琲店タレーランの事件簿 ９ ピーベリーは美しく輝く（宝島社文庫 このミス大賞） 著者： 岡崎 琢磨 出版者： 宝島社 書名： 准教授・高槻彰良の推察 １２ 破られた約束（角川文庫） 著者： 澤村 御影 出版者： ＫＡＤＯＫＡＷＡ 書名： 英雄の悲鳴 （文春文庫 ラストライン） 著者： 堂場 瞬一 出版者： 文藝春秋 書名： 陰からの一撃 警視庁追跡捜査係１２ （ハルキ文庫 警視庁追跡捜査係） 著者： 堂場 瞬一 出版者： 角川春樹事務所